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两个朋友和两个苹果

发布时间:2019-11-08 19:57:24 编辑:笔名

理学的大学同学告诉她:像这类痴情狂属于偏执型的,认准的道可以一直走到黑,这样的人,你很难甩掉,而且不能用言辞刺激,伤他自尊后,能与你同归于尽。

一直走到黑?那末,我也一直奉陪到底吗?她突然想到了殉葬这个词儿。

原来被人爱上也是一种痛苦。

十分怀念一个人的日子,虽然孤寂,但却有自由。可现在呢?恋爱不成,连普通朋友都做不成了。现在,怎么办?不爱一个人要勉强答应吗?对方要死要活地追,自己怎么镂金错采办?难道要牺牲自己的爱去挽救他的爱?这样的爱,会幸福吗?

培养意志力的11条建议

培养意志力对每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每个艰难的决定,我们所依靠的是内心的气力。事实上,意志力并非是生来就有或不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能。

词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的气力“,其中最关键的是“控制“和“气力“个词。“力量“是客观存在的,问题在于如何“控制“它。

下面11条增强意志力的建议剜肉医疮,不妨一试。

1、积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量。

美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒仿佛能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天,这位经理意识到自己是在借酒消愁,浪费时光。因而他决定不再贪杯,而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易,常常想起那香气4溢的葡萄酒,但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明,他越是关心家庭和子女,工作起来的干劲也就越大。

主動的意志力能讓你克服惰性,把注意力集中于未來。在遇到阻力時,想像自己在克服它以后的快樂;積極投身于實現自己目標的具體實踐中,你就能堅持到底。

2、下定决心

美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为4步:

抵制–不愿意转变;考虑–权衡转变的得失;行动–培养意志力来实现转变;坚持–用意志力来保持转变。

有的人屬于“慢性決策者“,他們知道自己應該減少喝酒量,但決策時卻優柔寡斷,結果無法付諸行動。

为了下定决心,可以为自己的目标规定期限。玛吉·柯林斯是加州的一名教师,对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心。后来她被选为一个市民组织的主席,便决定减肥6千克。为此她购买了比自己的身材小两号的服装,要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈,柯林斯终究如愿以偿。

三、目标明确

普罗斯教授曾研究过一组打算从元旦起改变自己行动的实验对象,结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中1名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来,他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些,结果没几天又是老样子,照样吵架。

不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼“,或“我计划多读一点书“。而应当具体、明确地表示–“我打算每天早晨步行45分钟“,或“我计划一周中1、3、五的晚上读一个小时的书“。

4、权衡利弊

如果你由于看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话,光有愿望是风雨晦冥没法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说,可以在一张纸上画好4个格子,以便填写短时间和长期的损失和收获。假如你打算戒烟,可以在顶上两格上填上短期损失:“我一开始感到很难过“和短期收获:“盗嫂受金我可以省下一笔钱“;底下两格填上长时间收获:“我的身体将变得更健康“和长期损失:“我将推动一种排忧解闷的方法“。通过这样的仔细比较,聚集起戒烟的意志力就更容易了。

五、改变自我

然而光知道收

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